您现在的位置: 首页 > 养生禁忌 >

冬瓜海带炖排骨——利尿消肿益精补血_益脑养生运动

时间:2022-05-15  来源:八角养生网

冬瓜海带炖排骨——利尿消肿益精补血

【 - 春季养生补血】

冬瓜对我们的身体是有很好的调理作用,可以利尿消肿、减肥、清热解暑,海带也是含有丰富的营养物质,排骨不仅是非常的美味,也是非常的滋补,这三种食材搭配在一起也是可以制作出美味的汤品,下面就是让小编为大家介绍这款汤品的做法。

冬瓜海带炖排骨的做法:

食材:冬瓜300g,排骨500g,鲜海带200g,木耳适量,油,盐,葱姜,白酒少许

步骤:

1、冬瓜去皮去瓤,切小方块。

2、 鲜海带洗净,切小方形。

3、木耳温水泡发,去蒂,清洗干净。

4、排骨泡血水后,洗净。将排骨放冷水中,加少许白酒去腥,煮开飞水。

5、将飞水的排骨捞出,过一遍清水。锅中注入水,放入排骨,加入葱段姜片。

6、大火煮开后,撇去汤中浮沫,加海带,盖锅,大火煮开转中小火,煨烧三十分钟以上。

7、开锅,将表面的浮沫再次撇掉,倒入冬瓜、木耳,盖锅,中火烧十五分钟。调入盐,即可出锅。

功效:我们食用冬瓜是有很好的利尿消肿、减肥、清热解暑的功效,而排骨可以很好的补充身体蛋白质和脂肪以及一些矿物质,是有很好的滋阴壮阳、益精补血的功效,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。海带是含有大量的维生素和矿物质,像碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。我们食用这款汤品是有很好的减肥瘦身的作用,也是有一定的美容养生的作用。

我们需要注意的是这款汤品是比较适合在夏季食用,不适合在冬季食用,因为海带是属于寒性的食物。而且在选择海带的时候也是要很好的注意产地,因为生长在海里面的食物,毕竟是会受到污染,是不适合长期食用。


扩展阅读

木瓜炖排骨对大家说是比较熟悉的,在平时很多人都会爱吃木瓜炖排骨这样的食物,我们吃木瓜炖排骨对健康也有帮助,所以大家在平时就应该经常吃木瓜炖排骨,这能对我们健康有一定好处,那么具体木瓜炖排骨如何烹饪比较好,一起看看吧。

木瓜炖排骨的材料

排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。

木瓜炖排骨的做法

1、首先将排骨放入清水中仔细清洗,将血水洗净,随后将它放入锅内,加入适量的清水,并放入姜片、料酒。

2、用大火进行开煮,等煮沸了,将之捞出,继续用清水清洗。随后将之沥干。

3、接着将木瓜洗净,并掏去瓜瓤,将之切成菱形块,备用。

4、将芋头去除外皮,再将之清洗干净,并切成菱形块,备用。

5、这时就可以热锅了,等油热了,将排骨放入,进行翻炒,等颜色微微黄了,就放入适量的清水。

6、用大火煮沸,等沸腾了,将芋头放入。

7、等沸腾了,就改中火,并将木瓜放入。

8、等木瓜烂了,就加入适量的食盐、味精进行调味。

9、最后吃的时候,放入少许香油,就可以吃了。

木瓜炖排骨的食用功效

木瓜炖排骨可以益精补血、软化血管等等的功效。木瓜属于温性食物,对于肠胃有一定的滋养作用。对于高血压人群来说,可以降低人体的血压。木瓜的营养价值非常高,氨基酸非常多。木瓜还有一个大大的功效,就是丰胸。木瓜很受女性的欢迎。不仅如此,还能抗癌防癌,促进人体的健康。排骨的蛋白、脂肪、维生素、骨胶原等营养元素,从而可以帮助孩子、老人促进骨骼的健康。还有美容养颜的作用。这道食谱,可以促进骨骼的健康。

我们吃木瓜炖排骨对大家健康是有好处的,在平时我们经常去吃这道菜能够对我们健康养生有所帮助,特别对我们骨骼健康有帮助,同时吃木瓜炖排骨还可以很好的补血益气,对身体比较虚弱的朋友们来说,吃木瓜炖排骨也不错么,大家不要错过。


木瓜是大家熟悉的一种食物,由于吃起来的味道不错,同时也很适合用来烹饪,各种的烹饪方法对我们健康都是有所帮助的,而木瓜炖排骨就是大家熟悉的食物,经常吃会对我们健康有所帮助,那么具体木瓜炖排骨如何吃比较好,一起看看吧。

木瓜炖排骨的材料

排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。

<广西儿童癫痫病好的医院p>木瓜炖排骨的做法

首先大家应该准备好材料,然后我们要在锅内放清水,没过排骨,再放姜片、料酒,放在火上煮20分钟。然后把木瓜和芋头分别改刀成菱形块,备用。这时候我们就可以选择起油锅炒香煮好的排骨,加汤调味。然后及时的放入芋头和排骨一起煮,芋头煮烂后加入木瓜,小火煮5分钟之后,这时候就可以出锅了,然后再淋上少许香油,装盘撒上香菜,大家不要错过。

木瓜炖排骨的食用功效

木瓜炖排骨作为家常菜的一种,现在很多人都会爱吃,经常吃会对大家健康有所帮助,是能起到补充营养的效果了,而且再加上木瓜炖排骨吃起来的味道也不错,因此大家就应该经常去吃,首先木瓜炖排骨中营养丰富,常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质的功效,可以帮助大家保护好内脏健康,同时排骨含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。大家经常吃就可以保护骨骼健康,而且木瓜炖排骨还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

木瓜炖排骨是大家熟悉的一道菜,现在大家都会爱吃木瓜炖排骨,这是非常健康的一种食物,我们如果经常去吃,那么自然会对大家健康有所帮助,是促进内脏健康的好选择,而且吃木瓜炖排骨可以补血益气,所以对大多数人来说都很适合。


海带是大众食材的一种,它的营养价值高,而且还可以补充不同的营养物质,可以有补钙补碘,对于促进食欲增强抵抗力是有好处的。海带的吃法有很多的呢,来看看海带炖排骨汤的做法吧。

海带炖排骨汤

主料:排骨500g、黄豆100g、海带200g

辅料:盐适量、姜3片

步骤:

1.将海带泡发,黄豆浸泡3小时左右。

2.将排骨洗干净。

3.排骨放沸水里烫焯,去血水,除异味。

4.将海带切成丝(可以切成长条再打结,我为宝贝做的,所以切成细丝,容易煮软),加盐,搓洗干净。

5.准备好所有材料。

6.砂锅里加适量水,放入排骨。

7.放入黄豆。

8.放入海带,姜片。

9.大火烧开,转中火煲5分钟。

10.转小火煲2小时左右。

11.煲好后,加盐调味。

12.美味的排骨汤做好啦~

现在人是生活好了,但疾病也随之而来,为了健康,选择吃些防癌食谱,常吃还可以清热解毒,通水利尿,今天小编推荐一款防癌食谱-----黄豆海带炖排骨汤,排骨酥烂,海带爽嫩,吃起来口感好,清汤泡饭,那也是很好吃的哦。海带还有利尿的作用哦,对于水肿有很好的消除的作用,而且还可以有防治肾功能衰竭的功效哦,对于很多的疾病都有所预防,而且还可以让你的头发变得乌黑亮泽。

海带炖排骨汤的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面可以看出的是营养价值高,利尿消肿清热解毒能防癌,而且还很容易消化和吸收,降压去火安神,适合各类的人群食用。


冬瓜和排骨是可以一起吃的两种食材,营养物质多,而且也可以有滋阴润燥的作用,对于利尿消肿来说也有一定的好处。冬瓜排骨煲汤是不错的选择,今天介绍这道海带冬瓜排骨汤的做法,可以利尿去火,还能排毒。

海带冬瓜排骨汤

营养价值:

碘、钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:

一般人均可使用

禁忌人群:

脾胃虚弱者忌食、血脂较高者不宜多食

海带冬瓜排骨汤所需材料

猪排骨400克、水发海带150克、冬瓜100克、葱段适量、姜片适量、盐适量、料酒适量、香油适量

海带排骨汤的做法

1、排骨需要多清洗几次,将血水洗净,随后切块。还要用白开水进行焯烫。随后捞出放入温水中进行洗净。

2、海带用温水多清洗几次,随后将它放入锅中进行蒸煮,差不多半个小时,随后去除切长方块,备用。

3、冬瓜的皮去除掉,它的籽去除点,随后将它切成块。

4、之后就可以将锅内放入适量的清水,将排骨、葱、冬瓜、生姜、料酒。开大火煮沸。

5、将浮着的治疗癫痫病比较好的西药沫给去除掉。并且再用中火煮二十分钟,并放入海带,随后再用大火煮十分钟。再加入食盐进行调味,最后放入香油就可以吃了。

海带冬瓜排骨汤的功效与作用

海带冬瓜排骨汤的这道菜给人体带来的好处:滋阴润燥、利尿消肿、预防贫血等等的作用。海带可以预防缺碘性甲状腺肿,并且海带中的碘含量极高,可以帮助体内清除毒素,并且海带还能防止贫血,贫血人群可不要错过。排骨营养丰富,有丰富的钙物质,可以促进骨骼的健康生长,孩子和老人们不要错过。可以滋阴壮阳。冬瓜的维生素极其丰富,从而可以帮助我们美容养颜,而且还有不错的减肥功效,对于夏季来说,再适合不过了。

海带冬瓜排骨汤是一道具有滋阴润燥作用的食谱类型,海带可以有预防甲状腺疾病的作用,和冬瓜一起吃,可以利尿消肿,还能预防贫血,加上排骨的蛋白质和铁质丰富,可以起到很好的滋补气血的效果,是很健康的一道养生食谱。



在这干燥的冬季,人们应该多吃点营养价值丰富的食物;小编今天给大家介绍的这道菜就营养价值极高,很适合冬天食用;一起来看看它的做法吧。

材料:

排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

做法:

1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。

4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

功效:

消热解毒、利尿消肿,止渴除烦。

每个人的口味不同,所以在挑选食材和食物的类型上面也是有所区别的哦,一般都是喜欢吃一些自己比较爱好的食材。咸肉大家都吃过吗,经过腌制而成的,具有促进食欲的效果哦,搭配冬瓜一起食用营养丰富。

【冬瓜咸肉】

【主料】

冬瓜200g、咸肉50g

【辅料】

油适量、盐适量、红椒1个、生抽适量

【做法】

1.材料准备好

2.全部切片

3.先炒咸肉片

4.炒至透明

5.放入冬瓜和红椒

6.翻炒均匀加入生抽翻炒.倒入一勺水继续翻炒至熟最后撒少许盐即可.出锅喽

多食用冬瓜是有益处的,不仅可以治疗高血压、糖尿疾病,还能美容呢!还在等什么,赶快行动起来吧。想要体瘦轻健,可以多吃冬瓜;要想长胖的人则不要吃。只要是患有发背及一切痈疽的人,可以削一大块冬瓜贴在疮上,感到瓜热时就换掉。由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。所以这样的食用方法更有利于铁质的吸收和利用,而且还可以有补血的作用哦,所以大家不妨试试这样的吃法,可以有减肥利尿的作用,而且还可以瘦身哦,大家不妨吃一些这样的食物吧,对健康有好处。

冬瓜咸肉这道菜的做法是不是很简单的呢,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,价格便宜就可以吃到美味的菜肴了,可以起到利尿消肿瘦身的作用,而且还可以补充丰富的营养素,具有清热去火的功效。


排骨是我们经常食用的,不管是在家里面还是在饭店,在食用排骨的时候很多人都是喜欢搭配食用菌类的,榛蘑就是一个不错的选择,这道菜的做法是不复杂的,而且功效和作用是有很多的,所以很多人都是非常的喜欢吃的,来看看榛蘑炖排骨的家常做法。

榛蘑炖排骨

主料:排骨、榛蘑、粉丝

配料:葱、姜、花椒、大料、料酒、盐

做法:

1、榛蘑用水泡软,摘去根部,冲洗干净;排骨冷水下锅,撇去浮沫,捞出备用;

2、另烧一锅水,水将沸时放入焯过的排骨、葱、姜、花椒、大料、料酒,大火煮沸,小火煮半个小时;

3、将处理干净的榛蘑放入锅中,继续煮二十分钟;

4、将泡软的粉丝放入锅中煮十分钟左右,加盐调味即可。

榛蘑是癫痫人平均寿命有多长啊富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份,对于体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用,是能够很好的延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的,有祛风活络,镇静的功效,能够增强免疫力。具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。排骨是可以为我们人体提供生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,具有滋阴润燥、益精补血的功效。粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

榛蘑是非常美味可口的绿色食品,营养价值极高,搭配上排骨,一荤一素,更是会让味道更加的鲜香的,保健的功效也是非常的不错的。这道榛蘑炖排骨的做法是非常的适合家常食用的,大家可以制作尝试制作吃一吃的。


牛蒡海带排骨汤是非常健康的一种养生药膳,不仅吃起来的味道是非常好的,而且我们吃牛蒡海带排骨汤还可以起到很强的养生作用,可以很好的帮助我们补充微量元素以及营养物质,对我们健康是有意义的,那么具体牛蒡海带排骨汤要如何进行烹饪,一起看看吧。

牛蒡海带排骨汤的材料

食盐、蒜、猪大排、牛蒡、海带、苏打粉、鸡精、胡椒粉。

牛蒡海带排骨汤的做法

首先我们需要把成团的干海带打开,先放在蒸笼里隔水干蒸10分钟左右,然后水中浸泡几小时,这样处理过的海带又脆又嫩,更适合我们用来烹饪,然后就可以用淘米水泡发海带,易发,易洗,烧煮时海带也容易酥软,准备煮好的海带、排骨,将排骨和清水一同放入砂锅中煮,等到煮开后将肉的浮沫去掉,放入泡发好的海带以及清洗好的牛蒡,1小勺小苏打,大火煮开后,转小火炖20分钟,放入蒜片煮4—5分钟,关火前放入盐、鸡精、胡椒粉调味就可以出锅开始吃了。

牛蒡海带排骨汤的食用功效

牛蒡海带排骨汤是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康是有好处的,大家可以通过吃些牛蒡海带排骨汤来促进健康,特别可以帮助我们补充营养物质,在牛蒡海带排骨汤中蛋白质以及各类的维生素含量都是非常丰富的,同时我们吃牛蒡海带排骨汤还可以很好的促进身体代谢,可以帮助我们更好的减肥瘦身,同时牛蒡海带排骨汤富含蛋白质和钙质,适宜于气血不足、阴虚纳差者,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,在平时就应该多吃。

吃牛蒡海带排骨汤这道菜对我们健康是有好处的,在平时很多人都爱吃这道菜,而且我们常吃这道菜对养生也是有好处的,首先可以帮助我们保护补血益气,对于我们增强身体素质是有好处的,同是还可以通过吃牛蒡海带排骨汤来促进代谢。


排骨是很多人喜爱吃的,排骨的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,长期吃排骨,在对人体各方面上,都是有着一些帮助作用,那吃排骨也是要注意,每次不宜吃的太多,这样使得身体吸收不了排骨营养,造成身体热量过多,使得有肥胖的倾向,那冬瓜炖排骨做法如何呢?


对冬瓜炖排骨也是不错之选,这样的制作方法,使得佳肴的口感和色泽,都是有着很大改变,而且这样的制作方式,在吃的时候,也是会让人很喜爱,冬瓜有排尿功效。

冬瓜炖排骨:

材料:排骨400克、冬瓜400克、姜10克、八角2个、盐、胡椒粉、味精各适量。

做法:

1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破。

2、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。

3、将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。

冬瓜薏米排骨汤

材料:冬瓜,猪排骨,薏米,盐,姜,葱

做法:

1.冬瓜洗净后,去皮、去籽、切块,姜切片,葱挽结(如果用的是大葱切断就可以),薏米掏净

2.将排骨焯水,焯水时可加几片姜和料酒,焯水后洗净

3.砂锅中加清水,加排骨,薏米,姜片,葱,煮开,撇去浮沫,加料酒和几滴白醋,中小火炖1小时左右

4.然后下冬瓜,冬瓜熟后放盐再煮5分钟即可。喝时可撒些葱花。

通过以上介绍,对冬瓜炖排骨做法都是有着很好认识,因此对这类食物制作上,都是可以放心进行,不过要注意的是,对这类佳肴制作过程中,食材的搭癫娴病大发作怎么治疗配,都是不能随意的进行,根据以上选择最佳,利于身体健康发展。

蛤蜊大家都吃过的吧,是一种很常见的食材,贝壳类的食材一般都价格比较便宜,而且还可以补充各种的氨基酸和矿物质,经常吃些贝类的食材是可以有增强体质的作用的,蛤蜊如何食用呢,大家来试试这道美味的海带蛤蜊排骨汤,可以有降压降脂的作用。

海带蛤蜊排骨汤

食疗功效:利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、愉悦身心

营养价值:蛋白质、多种维生素和矿物质、钙、铁、锌、磷、碘、硒、氨基酸、牛磺酸、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:一般人群皆可食用,患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合

禁忌人群:脾胃虚寒者

海带蛤蜊排骨汤所需材料

主要食材海带结.蛤蜊.排骨.胡萝卜.姜

海带蛤蜊排骨汤的做法

1蛤蜊泡在淡盐水中,待其吐沙后,清洗干净,沥干。

2排骨汆汤去血水,捞出冲净;海带结清洗干净;胡萝卜削皮,清洗干净切块;姜清洗干净,切片。

3将排骨、姜、胡萝卜先入锅中,加4碗水煮沸,转小火炖约30分钟,再下海带结续炖15分钟。

4待排骨熟烂,转大火,倒入蛤蜊,待蛤蜊开口,酌加盐调味即可。

海带蛤蜊排骨的功效与作用

海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效,还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。海带蛤蜊排骨此汤具有利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、养颜护肤、愉悦身心、增强人体免疫力的功效。海鲜可以有降压补钙的作用,而且还可以滋补壮阳,对于滋补气血有好处,也可以利尿消肿,和蛤蜊一起搭配也可以增强免疫力。

关于海带蛤蜊排骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,利尿消肿降压降脂清热除烦,对于食欲不振等人群是有很好的缓解的作用的。


海带蛤蜊排骨汤是非常不错的一种食物,吃起来的味道是非常鲜美的,所以在平时我们很多人都会爱吃这道汤品,吃海带蛤蜊排骨汤对我们健康是很有好处的,而且我们还可以通过吃海带蛤蜊排骨汤来促进健康,那么具体海带蛤蜊排骨汤应该如何进行烹饪,一起看看吧。

海带蛤蜊排骨汤的材料

猪排骨400克、海带150克、蛤蜊100克、葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

海带蛤蜊排骨汤的做法

首先我们需要准备好食材,然后先将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块之后备用。把蛤蜊用清水浸泡之后选择清洗干净,控水之后备用,把排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净,这时候就可以在锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油之后就可以开始吃了。

海带蛤蜊排骨汤的食用功效

海带蛤蜊排骨汤是我们在平时都比较熟悉的一种食物,这样的食物吃起来对我们健康会有非常大帮助,可以通过吃海带蛤蜊排骨汤来促进我们健康,特别是可以起到滋补的作用了,首先海带蛤蜊排骨汤中的各种营养物质含量都是非常丰富的,特别富含蛋白质和钙质,适宜于气血不足、阴虚纳差者,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,同时我们吃海带蛤蜊排骨汤是可以帮助降低血压的,对于高血压的人群来说也是很适合吃的一种养生汤品,大家不要错过。

在平时吃海带蛤蜊排骨汤这道菜,对于我们的健康来说是非常有好处的,在平时大家对于海带蛤蜊排骨汤都比较爱吃,是非常鲜美的一种食物,而且我们还可以通过吃海带蛤蜊排骨汤来滋补,还可以很好的降低血压,是我们不能错过的美味养生食物。


感谢阅读网饮食养生频道的《冬瓜海带炖排骨——利尿消肿益精补血》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

上一篇: 吃蕨根粉上火吗?蕨根粉的营养价值有哪些? -

下一篇: 女性喝黑枸杞的好处 -