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老人天冷憋尿易致血压升高_高血压老人养生

时间:2022-05-15  来源:八角养生网

老人天冷憋尿易致血压升高

【 - 高血压老人养生】

63岁的林师傅患高血压十几年了。这几天夜晚温度很低,老人怕冷,不愿意从暖融融的被窝里钻出来上厕所,硬是憋到早上,实在憋不住的他才匆匆起来上厕所,没想到却突然昏倒在地。幸亏及时发现,送到医院抢救,才脱离了危险。

尿液中含有毒素,如果长时间储存在体内,极易诱发膀胱炎。若细菌上溯则会引起尿道炎、肾盂肾炎,甚至影响肾脏功能。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,引起脑出血或心肌梗死。而如果在长时间憋尿后突然用力排尿,又会使迷走神经变得过度兴奋,促使脑供血不足、血压降低、心率减慢,诱发排尿性晕厥。

憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤,加速衰老。特别是老年女性,本身抵抗力就比较差,憋尿导致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,极易发生泌尿系统炎症。

因此,一定做到有尿就排,千万不能因为一时怕冷而长时间憋尿,排尿时动作要慢,不要突然屏气用力。

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根据临床最新调查显示,近年来,泌尿系统结石发病率上升,呈明显低龄化趋势,同时中青年白领尿路感染等疾病多发。调查发现,这多与白领一族在工作中有憋尿的不良习惯有关。专家称,憋尿对女性造成的危害比男性更大,长期憋尿的年轻女性会导致严重痛经甚至引发不孕。

女性憋尿的危害比男性大

天气炎热时,人们大量饮水后会较频繁的排尿,但很多坐办公室的女性,常因为工作的关系,而在有尿意的时候强忍着,拖了很久才去方便。专家指出,尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物,其中有些物质对人体有一定毒害作用,而且憋尿对女性造成的危害比男性更大。

专家指出,憋尿对膀胱产生的危害最大,尿液中的毒物长时间刺激膀胱壁可引起膀胱癌的发生。尿液蓄积还会增加肾脏负担,易诱发肾脏疾病。

女性常憋尿或致不孕

女性由于腹腔内器官结构复杂,女性的泌尿系统比男性更易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、下腹不适或疼痛等症状。同时女性憋尿,还会对生殖器官产生许多不利影响。

由于女性内生殖器官与膀胱同居于盆腔内,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位。子宫后位分为三度,如果膀胱压迫子宫后倾为二度,就会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状;如果发生三度后倾,还会因为子宫体压迫骶骨前面的神经丛而引起腰骶部疼痛,并可引起性交痛,严重的将会引起不孕症。所以,憋尿是极不好的习惯,有尿意一定要及时排尿,不可硬憋尿,女性尤应注意。

专家提醒

专家提醒女性,每次外出前,最好先排一次尿;无论是工作、学习还是开会期间,要尽量选择一个中场休息时间,让自己方便一下;在憋了一段时间的尿之后,除尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。

“活人差点被尿憋死”,这并不是一句玩笑话。前天晚上,杭州一位八旬老人因为长时间憋尿,早上起来昏倒在厕所里。幸亏家人及时发现,送到医院抢救,才脱离了生命危险。

老人姓傅,今年82岁,患高血压十几年了。老人很怕冷,这几天夜晚温度很低,从暖融融的被窝里钻出来,穿着单薄的睡衣去上厕所,他实在有点畏惧,所以他硬是憋了一个晚上。到了天亮,实在憋不住了的他才匆匆爬起来去厕所,没想到突然昏倒在地,家人急忙把他送到了附近的杭州市红会医院抢救。

老人为什么会突然昏倒呢?市红会医院心血管主任医师周智林说,傅大伯患有高血压,高血压患者憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,引起脑出血或心肌梗死,严重的还会导致猝死。

而如果在长时间憋尿后突然用力排尿,又会使迷走神经变得过度兴奋,促使脑供血不足、血压降低、心率减慢,诱发排尿性晕厥。傅大伯就属于这种情况。

医生提醒,现在的冬夜确实很冷,但千万不能因为一时怕冷而长时间憋尿,因为它往往会成为高血压患者心脑血管病发作的诱因。此外,憋尿对身体危害很大,会引发尿路感染、膀胱损伤、前列腺炎等许多疾病。

癫痫病怎么缓解

很多的女性都有憋尿的习惯,其实这是一个很不好很不健康的习惯哦,会导致一些疾病的发生哦,比如说会导致尿路感染啊或者是上火等情况的哦,如果你看了下面的这些危害以后,你一定不敢再憋尿了哦,来看吧。

情绪急躁

如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛,憋的时间越长,你的情绪就会越急躁,身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈,让你的交感神经过于兴奋,就会导致这样不好的效果。如果经常憋尿的话会导致小腹胀痛的情况,而且还会导致情绪急躁的问题出现哦。

尿结石

尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱,引发尿结石。

心脏疾病

经常憋尿还可能引发心理上的疾病。一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张。二是对于患有高血压、冠心病的病人来说,经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。憋尿的话会导致血压升高,而且还会影响心血管的问题,出现一些疾病。

肾衰竭

当憋尿时不断胀大的膀胱,在身体抵抗力下降的时候,细菌也会趁虚而入,尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。

关于女性憋尿的一些坏处,你都知道了吧,可以看出的是憋尿对身体健康来说是有一定的危害的哦,而且还会导致心血管疾病的发生,而且还会诱发肾衰的问题哦,所以大家一定要注意这个问题哦。


男性朋友都喜欢开车,而在开车的过程中肯定出现过憋尿的情况,而且现在城市建设恰恰疏忽了公共厕所,因此男性憋尿也很多见。偶尔憋尿并不会影响健康,但经常憋尿可要注意了,憋尿容易引起五大疾病。

尿路感染:长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。

前列腺炎:憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作,使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说,病情会随着气温的降低而加重或反复发作。

男性不育:男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配,当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱,那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了,到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍,从而影响生养等。

膀胱癌:国外研究资料表明,排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间,有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。

膀胱损伤:控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,会使神经缺血或过度拉扯而受损,造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重,膀胱括约肌无力,甚至会造成排不出小便的后果。

憋尿之后应该怎么处理呢?憋了一段时间后,最好要尽快将膀胱排空,之后不要歇着,而是继续补充大量的水分,这样做的目的是强迫自己再次排尿。这样一来,膀胱就可以进行清洗,避免膀胱内滋生大量的细菌。

影响肾功能

其实这点不难理解,男性把尿憋在身上,强忍着不射,殊不知尿液中含有大量的细菌,是人体排毒的一种形式。这样的话就等于男性朋友把毒素都留在身上,细菌感染继而形成尿路感染,尿路感染向上蔓延,到达肾,因此,会影响男性肾功能,很多男性肾虚也难保是这个原因导致的。

诱发膀胱炎

尿液存贮在膀胱之中,无疑会加重膀胱的负担,人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜,这样会诱发膀胱炎。

尿失禁

很多人生活中会有这样的感觉,假如你晚上睡觉的时候想上厕所,但是又懒得起来去上,还想多睡一会,这样的话,你再次入梦。可是,这时候如果你在梦里,梦到了厕所或者是听到了水声,你可能就会尿床。这就是人的精神因素,如果长期憋尿,想忍又害怕尿液会情不自禁的出来,久而久之就会诱发一种精神性的遗尿,比如看到厕所,听到水声,身体就不自觉的开始排尿。

癫痫儿童都很笨吗影响男性性功能

男性的生殖器官都是连在一起的,这个部位出了问题,就会影响其他部位的功能。如果,这个部位的功能受到细菌感染,细菌可能会蔓延到其他部位。男性经常憋尿会使得这里的神经承受过于大的压力,神经受阻,蔓延到其他部位,会直接影响男性的性功能,甚至会诱发男性性冷淡之类的。

谨防前列腺炎

很多男人40岁之后,由于年龄的原因,不在少数的男人会有前列腺炎,但是,憋尿恰恰是导致前列腺炎常见的一个因素。体内憋尿,会使得男性前列腺体内腺体收缩,引起前列腺充血之类的,导致男性生殖器官压力增加。伴随有尿频、尿急之类的。对男性朋友的危害很大,因此,男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿。

很多人都有过这样的经历,早上起来脖子歪了,稍稍一动就疼痛难忍。那么落枕了该怎么快速淮街疼痛呢?落枕又是什么引起的呢?今天我们就带大家一起来了解一下,天冷女人容易落枕怎么解决吧。

不做歪脖美女

不知道读者们有没有这样的切身体会,天冷后早上起床,经常一不小心就落枕了。落枕或称失枕,是一种冬季常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。

落枕的原因

1.睡眠时头颈姿势不当。

2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。

3.颈部外伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。

4.颈部受风着凉,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

5.如为颈椎病引起,可反复落枕。

上班族频繁落枕 小心颈椎病变

办公室上班族,如果常有落枕现象发生,或者感觉颈部不舒服,如常常感觉颈部酸痛,早上起床会觉得颈部僵硬,或者转动的时候有不自在感,都要当心这是颈椎病的早期信号。这时候,颈部肌肉已经劳损,引起肌筋膜炎,部分椎间盘组织发生退变,小关节功能紊乱,从而会发生疼痛等不适,并且常在姿势不正及阴湿气候刺激后疼痛加剧。

如果这个时候不加以重视和自我保健,椎间盘组织进一步退变,出现髓核膨出或突出,严重者发生脱出,刺激神经根或压迫脊髓,就会出现头晕、手发麻、手部力量减退等相对较重的症状,甚至发展成为非常严重的脊髓型颈椎病,这时会产生走路飘忽、踩棉花感、步态不稳、易跌跤等状况。

少坐多活动 米字操助改善

办公室最简单的自我保健方法是米字操。所谓米字操,即以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写米字,每次书写5-10个字。米字操的主要作用是可以放松颈部肌肉,缓解颈椎压力,对办公室久坐颈椎劳累的人群最是有用。

预防颈椎病,最重要的就是不要坐太久,办公室女性千万不要一坐下去就起不来,最多一个半至两个小时,应该起来走动,不用太久,3-5分钟即可。还有要注意调节工作台和凳子之间的高度,尽量使眼睛面对电脑屏幕接近平视,这样也可以帮助办公室女性预防颈椎病。

脖子落枕怎么办 4大招立即缓解痛感

1.冷敷

一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。

2.热敷

待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

3.按摩

经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。

4.醋敷法

取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟治疗癫痫病的中药和其他办法?,每日2至3次,两日内可治愈。

日常生活 预防落枕从细节做起

1.选择合适的枕头

枕头的合理高度

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。

枕头的合理硬度

一般来讲,较硬些的枕头有益于人体健康,但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,使人感到不舒服,而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度,因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时也存在透气性能差的问题,不能保证睡眠时充分的呼吸,也可能存在安全隐患。

2.要注意饮食平衡

荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

3.要注意避免不良的睡眠姿势

如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。

4..要注意避免受凉、吹风和淋雨

晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

落枕的中医疗法

落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。

落枕热敷局部家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦

1.按摩

立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

2.热敷

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

3.选用痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

4.星附膏、外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

5.耳针

耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

6.针刺

不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

7.口服去痛片1片,有临时止痛之效。

8.改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

9.如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我疗法。

10.落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

另外,有一部分中成药亦具有不错的疗效,是结合了针灸与药物的原理,在临床上具有不错的疗效。

按摩治疗法

落枕相关治疗穴位1.将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

5.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛。

总结:落枕是中常见的毛病,说它是病也不是病,可疼起来要人命。女性要想预防落枕远离落枕的痛苦就要保持良好的睡眠习惯,有了舒适的睡眠环境身体才不会感到不适。以上我四川治疗癫痫的医院们推荐的落枕治疗法是不是对您有所帮助了呢?

影响肾功能

其实这点不难理解,男性把尿憋在身上,强忍着不射,殊不知尿液中含有大量的细菌,是人体排毒的一种形式。这样的话就等于男性朋友把毒素都留在身上,细菌感染继而形成尿路感染,尿路感染向上蔓延,到达肾,因此,会影响男性肾功能,很多男性肾虚也难保是这个原因导致的。

诱发膀胱炎

尿液存贮在膀胱之中,无疑会加重膀胱的负担,人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜,这样会诱发膀胱炎。

尿失禁

很多人生活中会有这样的感觉,假如你晚上睡觉的时候想上厕所,但是又懒得起来去上,还想多睡一会,这样的话,你再次入梦。可是,这时候如果你在梦里,梦到了厕所或者是听到了水声,你可能就会尿床。这就是人的精神因素,如果长期憋尿,想忍又害怕尿液会情不自禁的出来,久而久之就会诱发一种精神性的遗尿,比如看到厕所,听到水声,身体就不自觉的开始排尿。

影响男性性功能

男性的生殖器官都是连在一起的,这个部位出了问题,就会影响其他部位的功能。如果,这个部位的功能受到细菌感染,细菌可能会蔓延到其他部位。男性经常憋尿会使得这里的神经承受过于大的压力,神经受阻,蔓延到其他部位,会直接影响男性的性功能,甚至会诱发男性性冷淡之类的。

谨防前列腺炎

很多男人40岁之后,由于年龄的原因,不在少数的男人会有前列腺炎,但是,憋尿恰恰是导致前列腺炎常见的一个因素。体内憋尿,会使得男性前列腺体内腺体收缩,引起前列腺充血之类的,导致男性生殖器官压力增加。伴随有尿频、尿急之类的。对男性朋友的危害很大,因此,男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿。

在第五届世界养生大会上,中国工程院院士、中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德提醒,公众要注意保健中的五大误区。

误区一:血脂高不能吃蛋黄。王陇德说,有位老同志16年没吃过鸡蛋。其实,胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的,只有20%是体外摄入的,而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量,而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多,但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养,特别是卵磷脂。

误区二:水果是零食,可吃可不吃。王陇德表示,水果是对身体非常好的食物,应该作为每天每顿饭的必备食物,水果里面含有大量的营养素,可以降低一些疾病的发生率。比如说肺癌可以降低50%左右,冠心病可以降低39%的危险度,脑中风可以降低31%。

误区三:动物油吃多了不好,植物油吃多了对身体没有影响。王陇德说,国人有个习惯就是炒菜油少了不香,很多人炒菜油放很多。实际上并不如此,植物油的热能和动物油是一模一样的,每二两都是900千卡热,你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。所以很多人就是因为吃过多的油而造成自己身体的肥胖和超重。

中国营养学会推荐的植物油每天每人25克,就是半两,但是现在全国平均人均44克,北京市人均83克,如果北京市每天人们多吃的这些油要把它消耗掉的话,需要慢跑一个小时,快走一个半小时才能把热能消耗掉。但实际情况是很多人并没有这么大的运动量。

误区四:爬山是最好的锻炼。王陇德说,55岁以上人群中有80%的人有一个或多个关节退化病变。但生活中很多中老年人都喜欢爬山,爬山的时候关节负重非常厉害,因为有一个腿从曲到伸直的过程,在伸直的过程会造成一些关节断裂,或者是关节软骨软化,过度负重活动加速其退化和磨损。所以,中老年人尽量少登山、爬楼。应选择关节负重少的运动如游泳、平地步行等运动。

误区五:闻鸡起舞。许多老年人喜欢晨练,尤其是在树林里。王陇德说,早晨空气里氧相对含量比较少,特别是在树林,因为植物在夜里和人是一样的,是吸氧排二氧化碳,只有光合作用以后才排氧气,而且,低温也可以使突发事件增多。另外,清晨血粘度高,血压容易升高,在这个时间段内像中风、心梗都是发生率比较高的。所以,老年人应避开这个时间段锻炼。

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