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清肺的食物 春咳记得吃这些

时间:2021-12-25  来源:八角养生网

雪梨内含丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。而且雪梨里面水分充足,略带寒性,有润肺清燥、清热化痰的功效,如果可以,煮着吃效果更佳。

小技巧:你可以掏空雪梨的内部,放上川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜北京军海中医医院看癫痫好不好后食用。

银耳有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。是非常有效的滋补品。而且银耳性更加温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,并且能够益气清肠。

推荐:银耳粥,先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥石家庄癫痫治疗医院开锅后加入,煮上二十分钟左右,如果银耳处于半融化的粘腻状态最好。与雪梨炖成银耳雪梨汤效果更好。

蜂蜜中除了葡萄糖、果糖还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜中含有的与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。 湖北癫痫治疗的方法p>

小技巧:清晨起床的时候取1到2勺,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。最好养成每天都喝的习惯。

山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。主要是因为沈阳癫痫病医院那家好它里面含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

推荐:山药薏米粥。取健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克左右,用来每天煮粥,有补肺的功效,并且彼此改善了薏米的寒和山药的粘腻。

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