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秋季吃什么素食最养生 秋季食疗

时间:2021-11-22  来源:八角养生网

本文导读:秋天吃什么对身体好呢?秋季饮食要点是什么呢?今天小编就为你盘点秋季养生饮食。

一是秋季肺燥最普遍,宜食银耳。银耳能入肺、脾、胃、肾经,滋阴润肺,主治肺燥干咳、久咳喉痒、咳嗽带口吐白沫是不是癫痫症状血及肺痈、月经不调、胃炎、大便干燥、便血等,银耳对肺结核咳嗽、咯血也有很好的辅助治疗作用。银耳含丰富的维生素D,可防人体钙流失;富含硒等微量元素,能增强人体免疫力;对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病也有一定疗效。常荆州癫痫病医院能不能治好用吃法可用银耳、党参、冰糖蒸服;也可加粳米煮粥长期服用;红枣蒸银耳、冰糖,每天适量服用。

二要注意养阴。常用的有山药、芝麻、花生、梨、红枣、核桃等,其中山药最具代表性,它有健脾、除湿、补气、濮阳有什么好的治疗癫痫病的医院益肺、固肾、益精的功效。能助消化、降血糖,还能促进胃肠蠕动,加快食物残渣、毒素迅速排出体外。可做成山药粥、山药饼、山药汤等。

三要注意养心安神。最好选用百合,它能润肺止咳、清心安神。可以煮粥哈尔滨什么医院治癫痫,可以蒸冰糖水喝,还可做成莲子百合红枣羹,促进睡眠。与杏仁相配,润肺止咳功效好。秋藕、甘蔗、菊花也是理想的食物,能消除秋燥。

(责任编辑:小白)

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