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常吃加工肉类增加心脏衰竭风险 健康饮食

时间:2021-11-22  来源:八角养生网

本文导读:一项研究显示,每天吃两根香肠的人死于心脏衰竭的可能性比那些很少吃加工肉类的人高。这表明,加工肉类培根、火腿或汉堡会大大增加人们出现心脏衰竭的几率。

一项研究显示,每天吃两根香肠的人死于心脏衰竭的可能性比那些很少吃加工肉类的人高。这表明,加工肉类培根、火腿或汉堡会大大增加人们出现心脏衰竭的几率。这种疾病影响了约75万名英国人。但令人惊讶的是,他们发现,普通份额的红肉如牛排或关节不会增加心脏衰竭的风险。

研究人员怀疑陕西癫痫病重点医院盐和加工过程中添加的其他化学品会导致高血压,从而引发心脏衰竭。这项查看了3万7035名参与者的数据的研究也进一步证明,加工肉类带来的潜在的健康风险。本周早些时候涉及3000名女性的研究发现,加工或未加工过的红肉均能使女性乳腺癌的风险增加达20%。

心力衰竭是指人体心脏功能衰弱从而导致人体出现呼吸困难、疼痛或突然死亡的一种疾病。在这项特殊的研究中,瑞典研究人员查看了关于45 岁到79岁之间男性的饮食的详细的调查问卷的记录。学者们在12年时间内监控参与者成都哪里看癫痫病是否被诊断出患有心脏衰竭,或是死于这种疾病。

那些每天食用超过75克的加工肉类的人与很少吃加工肉类的人相比,患心力衰竭的可能性高出了24%,而死亡的概率也加倍。这个份额相当于两根香肠、4片咸肉片或熏肉或者一个小汉堡。研究的作者, 瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院环境医学研究所爱丽丝卡 沃克教授说: 过多地加工肉类,但非未加工的红肉会增加心脏衰竭的风险。

通常,加工红肉含有钠、硝酸盐、磷酸盐和其他食品添加剂,而烟熏烤肉中也含有多环芳新乡治癫痫病专业医院烃,所有这些都可能导致心脏衰竭的风险的增加。 未加工的肉类中不含食品添加剂,并且其中钠盐的含量通常有较低。尽管找不到心脏衰竭和未加工的红肉之间的联系,但研究人员敦促公众每将周红肉摄入量限制在一到两份之间。

其他研究已经表明,它可以导致心脏病和中风,也会增加肠癌的风险。波兰华沙大学的生命科学系人类营养学助理教授乔安娜 卡鲁扎也参与了这项研究,他说: 为了降低心力衰竭和其他心血管疾病的风险,我们建议应尽量避免摄入加工红肉,并限制每周摄入的未加工的红肉至一许昌有哪几个治癫痫病的好医院到两份或更少。

相反,人们英爱摄入大量的水果、蔬菜、全麦制品、坚果并增加鱼肉的摄入量。 2011年英国政府敦促公众将每天的红肉 加工或未加的 摄入量限制在70克以内,以减少健康问题。此前研究显示红肉会增加英国第二大癌症 肠癌的风险 每年约4万1500英国人受此疾病的影响。科学家还说红肉会导致心脏病发作和中风是由于其高脂肪含量,当然也有其他研究质疑这一联系。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)

(责任编辑:邱天华)

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