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时间:2021-10-13  来源:八角养生网

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  (1)热量:人到中年以后,基础代谢率逐渐下降,活动量逐渐减少,因而能量供应可降低,一般40~49岁可减少5%,5癫痫病专业治疗中心0~59岁可减少10%,60~90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源,不能缺少,也不能过多,增加体重。一般以五谷为主。

  (2)蛋白质:一般每日供给0.7~1.0克每公斤体大同好的癫痫病医院是哪个重,特别是要注意补充高蛋白质,括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。

  (3)脂肪:一般每天65克左右,少吃性脂肪,适当食用植物油。脂肪摄入过少时,会影响脂溶性维生素的吸收。

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