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台湾鸡翅包饭的制作方法

时间:2021-09-19  来源:八角养生网

主料:

糯米(500克)、青豆(50克)、红萝卜(50克)、香肠(50克)

辅料:

盐(10克)、白糖(2克)、芝麻(5克)、孜然(5克)、奥尔良腌料(10克)、葱(10克)、姜(10克)、酱油(适量)

做法步骤宁夏癫痫症医院

1、首先将买来的鸡翅洗好,排放在盘子中,等待剔骨。

2、因为我们这里专业做小吃的,我用的是剔骨专业工具,在家做鸡翅包饭的时候可以用小剪刀,慢慢的将骨头踢去,当然这也是最难的一步,千万不要把鸡翅戳破哦。

3、将剔骨完好的鸡翅放在盆子中,放入奥尔良腌料,盐,糖,葱和姜,也可以放入适量的酱油,为了上点颜色。

4、将蒸好的糯米饭,和香肠,红萝卜,青豆等放在一起,北京癫痫病治疗在铁锅里面炒一下,这样味道更佳鲜美。

5、如果家里没有专业的罐装工具,可以用矿泉水瓶子的上面,往里面罐装米饭,鸡翅包饭里面不用罐装的特别爆满,因为烤制的过程中,鸡翅就会变大的,这样做好,就可以烤制了。

6、将做好的鸡翅包饭半成品放在无油烟的烤炉上面,如果家里面肯定没有特质料,那么边烤的时候可以边刷点油,这样会更香哦,。

7、烤好以后可以撒点芝麻和孜然,然后拍好在盘子里面,美味的台湾鸡翅包饭就做好四川癫痫病治疗医院了,看了是不是很有食欲呀。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣、葡萄、莲藕搭配;与仔鸡、鸡肉、莲子相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

西安中际医院,治癫痫很专业ong>红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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