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番茄秋刀鱼的详细步骤

时间:2021-09-18  来源:八角养生网

主料:

秋刀鱼(四条)、番茄酱(一听)、姜,蒜(适量)、糖,盐(适量)、胡椒粉(适量)<小孩得了癫痫哪个医院能治/p>

做法步骤:

1、秋刀鱼洗净切段。

2、水煮沸后,先加入姜,蒜,料酒。

3、再加入,秋刀鱼,番茄酱,糖,胡椒粉,癫痫病的确诊盐。

4、水再次沸腾后,转至小火炖30分钟左右。

秋刀鱼的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抑制高血压、哈尔滨看癫痫那个医院好促进脑部发育等功效;可与豆腐搭配;与枣、枣(鲜)相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促山西正规癫痫病医院进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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