您现在的位置: 首页 > 日常养生 >

怎么做海带丝炒鱿鱼简单又好吃

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

鱿鱼(210克)、海带丝(120克)

辅料:

姜片(适量)、干辣吉林哪个医院治癫痫病比较理想椒(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、食材:鱿鱼(已洗净切开)、海带丝(已清洗)、姜片、干辣椒(已剪开)。

2、将切好的鱿鱼下入清水锅中,加适量的料酒。银川哪个医院治疗癫痫口碑比较好>

3、微微的焯开,捞出。

4、接着,下入已清洗好的海带丝焯开,捞出。

5、烧锅倒油烧热,下入姜片和干辣椒炝锅。

6、然后,合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。

7、最后,加适量的生抽。

治疗癫痫长春哪个医院好

8、加适量的盐。

9、调味炒匀即成。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可癫痫病发作初期的症状有哪些与鸡腿菇、木耳、黄瓜搭配;与茶叶、番茄酱、茄子相克,同食可能会引起不适;

海带丝的热量(卡路里)12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与干贝、木耳、圆生菜搭配;与柿子、薏米、葡萄相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 最正宗凉拌水晶条的步骤

下一篇: 吃不够的可乐饼饭团做法