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流沙包看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

咸蛋黄(60克)、黄油(30克)、奶粉(30克)、糖粉(30克)、牛奶(18克)、中筋面粉(200克)、牛奶(120克)、酵母(2克)

做法步骤:

1、蛋黄用微波炉大火叮一分钟,碾碎,越碎越好!。

2、把室温软化过后的黄油放入碾碎的蛋黄中,搅拌均匀。

3、接着加入奶粉30g,牛奶18g,糖粉35治疗癫痫病哪家医院最好g拌匀,喜欢吃甜的可以适当增加糖量。

4、拌匀后放入冰箱冷藏半小时,拿出来整成一个个球形,然后放冷冻室,冻硬。

5、面粉200g,牛奶120ml,酵母2g,和成光滑面团,大概二十分钟,然后室温发酵一个小时左右。

6、发酵好的面团排气,分成十份。

7、拿一份压成中间厚边上薄的圆面皮,把馅料放中间,一起放在虎口,包起来,缝隙处捏紧,揉圆,收口向下,放入垫有油纸的笼屉上。

8、发酵半小时后,锅子放水烧开,放上笼屉蒸8分钟,然后关火不要开盖子,闷三分钟。原发性癫痫病吃什么药好p>

9、出锅。

10、出锅。

11、没有流沙,为什么。

咸蛋黄的热量(卡路里)274千卡;有利:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆老年癫痫怎么治疗固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配;与橙子、红枣、枣相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与杨梅、枣、糖相克,同食可能会引起不适;

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中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配;与橙子、猕猴桃、米汤相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

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