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家常可可蜂蜜杏仁碎酸奶简单步骤

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

酸奶(适量)、可可粉(适量)、杏仁(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:癫痫病要挂什么科ng>

1、将酸奶和可可粉充分搅匀。

2、在上层放上敲碎的杏仁,撒上一点可可粉,浇上一点蜂蜜。

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫病怎么治疗比较好?富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

青少年癫痫发病年龄杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与芝麻、白果、西洋菜搭配;与栗子、猪肺、薏米相克,同食可能会引起不适;<癫痫病哪里医院好/p>

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与茼蒿、胡萝卜、雪梨搭配;与豆腐花、豆腐、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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