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零失败的五彩营养炒饭

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

米饭(适量)、胡罗卜(半根)、鸡蛋(2个)、盐(适量)、葱花(适量)

做法步骤:癫痫儿童吃药多少年能好>

1、鸡蛋打散放少于盐,放几滴醋。

2、锅中倒入油。

3、油热放入鸡蛋,边缘起泡后倒入米饭。

4、倒入米饭,拌匀。

5、放入葱花,放胡萝卜丁。

6、翻炒均匀,放入盐调味,癫痫病严重什么后果出锅前放几滴香油。

7、出锅啦。

8、美味营养哦~。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可郑州儿童癫痫治疗医院能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、西红柿、桂圆搭配;与兔肉、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;如果查出是癫痫不及时治疗会怎么样

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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