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三文鱼吐丝卷的做法文字

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

全麦吐司(2片)、烟熏三文鱼(2片)、黄油(1汤匙)、黑胡椒(适量)、莳萝(适量)、柠檬汁(适量)

<儿童继发性癫痫病该如何治疗strong>做法步骤:

1、吐司切掉四边,用擀面杖压薄。

2、黄油加入少许柠檬汁,黑胡椒和莳萝,混合均匀。

3、涂抹在面包上。

4、铺上一片烟熏三文鱼。

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5、卷起来饼切成小段即可。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡济南那家医院看癫痫病;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

莳萝的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;

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柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配;与牛蛙、山楂+牛奶、橘子相克,同食可能会引起不适;

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