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韭菜盒子这样做最好吃

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

面皮(1块)、韭菜(适量)、鸡蛋(2颗)

辅料:

盐(适量)、白胡椒粉(适量)、生抽(少量)、麻油(1滴)

小儿癫痫病的治疗有几种药>做法步骤:

1、锅内烧油,蛋液打散倒入锅内炒,用铲铲成小块。翻炒至熟,捞出备用。

2、取和鸡蛋基本等量的韭菜,切碎加入鸡蛋中,加入适量盐、白胡椒粉、生抽(可不放,我是喜欢生抽的味道罢了)、1-2滴麻油,拌匀,陷就做好了。

3、取一张面皮(超市直接买小儿癜痫是什么引起的?得),铺上适量的陷。

4、面皮对折,口捏紧,像包饺子一样折花边(其实我不会包饺子的。。。)。如果面皮不太能粘住,可以在收口处抹一点水淀粉。

5、平底锅烧适量油(稍微多一点,不然就像我这样容易弄糊了。。),放入韭菜盒子小火煎1分钟左右,翻面再煎半分钟即可。

6、糊了的盒子。。。但是里边河北哪里看癫痫好还可以啦。

面皮的热量(卡路里)208千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪肉、虾、海颠娴病是什么原因引起的虾搭配;与菠菜、白酒、牛肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、青椒、黄豆搭配;与茶叶、桔子、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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