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三彩茶泡饭简单易学的做法

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

米饭(2碗)、培根(2块)、鸡蛋(2只)、芝士(1块)、肉末(小量)、西蓝花(一小份)、绿茶(一壶)

做法步骤:

1、西蓝花过水,小块切好。江西有癫痫病医院吗

2、煎好培根和鸡蛋,把鸡蛋,培根,芝士切好条状。

3、肉末和饭一起煮,伴好,小碗装好反扣在碟子上。

4、放上适当的配件,导入茶,ps绿茶。

5、来吃饭了~(?>ω<*?)。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利浙江治疗癫痫病医院在哪:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

北京哪所医院看癫痫病好ng>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、玉米、明虾搭配;与菠萝、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与莴笋、羊骨、羊肉相克,同食可能会治疗癫痫病比较好的办法引起不适;

绿茶的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗癌、防辐射、抗病毒菌等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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