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最正宗爱心小熊便当的步骤

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

米饭(适量)

辅料:

生菜(适量)、胡萝卜(适量)、腊肉(适量)、西红柿(适量)、西兰花(适量)、蒜治疗癫痫哪个医院苗(适量)、莴苣(适量)、鹌鹑蛋(适量)、豆沙(适量)、黑芝麻(适量)、海苔(适量)、盐(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、腊肉切小丁,上笼蒸熟。

2、鹌鹑蛋洗干净,小火煮熟,放冷水中泡一会去皮。

郑州军海癫痫病医院向河南征集难治性癫痫病患者3、生菜洗干净,铺在饭盒底部,把绿叶的一边放在外边。

4、米饭蒸熟,加入炒熟的黑芝麻和寿司醋搅拌均匀。

5、拌好的米饭,均匀的铺在生菜上,用勺子压平。生菜叶留少许在外边。

6、白米饭加入寿司醋搅拌均匀,包入豆沙,放在保鲜袋内,用手捏出想要的形状。

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7、西兰花,胡萝卜,莴苣焯水,小香肠煮熟备用。

8、油热放入腊肉丁,炒片刻加入西兰花和胡萝卜。

9、加入番茄酱,炒均匀,放蒜苗和盐少许出锅。

10、用煮熟的香肠做小熊的耳朵和手脚,海苔和胡萝卜剪出小熊的眼镜,鼻子和嘴。

11、炒怎么能查出是不是癫痫病好的酱放在小熊的旁边,放上番茄花和莴苣花装饰。摆上鹌鹑蛋即可。可爱的小熊爱心便当就做好了。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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