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莲藕玉米鸡汤煲怎么做才好吃

时间:2021-09-16  来源:八角养生网

主料:

三黄鸡(1只)、莲藕(200克)、玉米(200克)、枸杞(10克)

辅料:

姜片(适量)、盐(适量)

做法步骤:四川儿童癫痫怎么治疗trong>

1、鸡洗净,用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。

2、锅中注入水,放入鸡,将水烧开,煮2分钟捞出沥干水分。

3、莲藕洗净切成滚到块,玉米切成片。

4、枸杞用清水洗净后泡发。

5、将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的小熊单汤锅中。

<湖北治疗癫痫好的医院是哪家p>6、加入清水至最高水位线。

7、接图电源 设置煲汤功能,按下开关键即可。

8、
倒计时 剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米。

9、最后剩下15分钟的时候加入枸杞,继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。

三黄鸡的热量(卡路里)1成都哪所医院治疗癫痫66千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鳝鱼、猪小排、红螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

玉米重度癫痫治疗的费用ng>的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松仁、小麦、橙子搭配;与红薯、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、银耳、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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