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节气养生春分习俗的由来-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:八角养生网

文章目录一、春分习俗的由来二、春分如何进行养生三、春分养生有哪些禁忌春分习俗的由来1、春分习俗的由来:竖蛋在每年的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。

这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿,何以成为“世界游戏”,目前尚难考证。

不过其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鼠蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。

虽然失败者颇多,但成功者也不少。

2、春分习俗的由来:吃春菜(岭南风俗)昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做“春分吃春菜”。

“春菜”是一种野苋菜,乡人称之为“春碧蒿”。

逢春分那天,全村人都去采四川有多少家癫痫医院摘春菜。

在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。

采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”。

3、春分习俗的由来:春分“拜神”祈福福建漳州,春分前后的民俗节日有农历二月十五日开漳圣王诞辰。

开漳圣王又称“陈圣王”,为唐代武进士陈元光,他治理漳州25年,偃武修文,施行惠政,传播中原文化和农耕技术,实现了“北距泉兴,南逾潮惠,西抵汀赣,东接诸屿,方数千里无烽火之惊,号称乐土”的安定局面,人们感恩他对漳州巨大的贡献,敬奉他为漳州的守护神。

4、春分习俗的由来:春分吃春菜,耕牛要犒赏旧时民间有“春分吃春菜”的习俗,春菜是一种野苋菜,也称为春碧蒿。

逢春分那天,全村人都去采摘春菜,采回的春菜长春治癫痫病医院排名与鱼片滚汤,叫“春汤”。

还有俗语曰“春汤灌脏,洗涤肝肠。

阖家老少,平安健康。

”一年之春,人们祈求的还是家宅安宁,身体健康。

春分如何进行养生1、春分后第一菜:韭菜炒鼠蛋中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出,除了遵循“食物多样”的原则外,春分之后最值得一吃的就是韭菜。

这个时候的韭菜不仅鲜嫩好吃,营养保健价值还非常高。

马冠生介绍,韭菜含有丰富的膳食纤维,能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌。

2、春分之后第一果:草莓春分第一果首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。

草莓不仅能防治多种癌症,还能保护睡眠性癫癫和夜惊的区别心脑血管,中老年人常吃能延年益寿。

3、春分之后第一饮:甜酒民间春分有“簪花喝酒”的习俗,可别小瞧了,这个习俗正是老祖宗春分养生的大智慧。

甜酒,营养丰富,有很多养生功效。

国医大师金世元介绍说,甜酒酒劲小,还有活血、驱寒、暖身、开胃等多种功效,特别适合平时喝。

春分养生有哪些禁忌1、忌大热大寒春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝;同时,要注意健运脾胃,健脾祛湿。

总的原则是忌大热大寒,力求中和,可根据自己的实际情况,选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。

2、忌大喜大悲春天不仅是万物复苏的季节,也是精神疾患多发的时候,因而春分时节切忌大喜大悲,否则不利于肝气的疏泄。

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可利用春光明媚时多做户外活动,或与好友结伴郊游,以保持身心平衡,此外,春天应顺应阳气升发的自然规律,使肝气顺畅,同时保证睡眠质量,为一年的健康打下基础。

3、宜定时用餐,适当锻炼由于春分冷暖交替、乍暖还寒,人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。

要特别注意定时睡眠,定量用餐,以达阴阳互补。

可逐渐开始晨练,以散步、慢跑、打太极为宜。

春分后虽然天气日渐暖和,但日夜温差较大,按照“勿极寒,勿太热”的原则,早晚要适时添加衣物,平日多晒太阳。

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