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季节养生仲夏防暑-七,不要-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:八角养生网

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盛夏的高温和酷热经常令人烦躁。在这种情况下,只有关注科学的生活方式,人们才能保持健康,安全度过夏天。总的来说,夏季防暑降温要注意七个不规则。1.不要喝太多冷饮。过量的冷饮,尤其是在繁重的体力劳动或剧烈运动后,会刺激胃粘膜,影响胃液的分泌,容易引起消化不良,有时还会引起胃痛或腹泻。

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因此,最好少量饮用几次。2.不要睡在砖石或混凝土地板上,也不要睡在外面。由于砖石和水泥又冷又湿,具有很强的透湿性和水分积累性,人们很容易感冒和受潮,诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。睡在外面,很容易感觉到风和冷,使身体的免疫功能下降,很容易诱发感冒和病毒性肠胃炎等疾病。3.饭后不要立即游泳。

因为饭后立即游泳会影响癫疯病怎么引起的消化系统的功能。同时,当人体浸泡在水中时,胃中的血管由于冷刺激而收缩,这容易导致胃痉挛、呕吐和消化不良。因此,你应该在饭后至少半小时在水里游泳。4.不要长时间用又冷又湿的毛巾擦头。虽然这种做法让人暂时感到舒适,但冷刺激会导致头部肌肉收缩、血管直径减小和脑血流量减少,从而导致短暂的脑缺血并使人更加头晕。

冷刺激后大脑会感觉到治癫痫有什么好办法吗所谓的清醒,但这种清醒的兴奋并不集中,不能提高工作和学习的效率。5.不要拒绝平静和冷静。情绪安全、在炎热的环境中寻求自我安静、避免噪音、少做剧烈运动和其他高消耗活动也能起到耐高温和耐热的作用。6.不要暴露在阳光下。特别是,上午10: 00到下午4: 00的阳光最强,所以在这段时间里,人们最好不要在阳光下活动。

当在阳光下旅巅痫病是什么是什么病行和工作时,你应该带一把伞,一顶宽帽子,一条裤子和一件长袖衬衫,或者在暴露的皮肤上涂防晒霜。

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