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备孕二胎男性应该怎么办?

1、戒烟戒酒北京军海癫痫病医院

2、养成健康的作息时间

不少男性因平时工作应酬、周末节假日朋友聚会,早就养成了不到深夜不归家的习惯,从决定备孕开始,男性最好跟女性一起调整作息时间,养成健康的生活方式。

3、锻炼身体,预防肥胖

许多男性一过三十五岁就开始发福长胖,要想备孕二胎就该积极的锻炼身体了,通过运动加快新陈代谢,改善循环功能,提高精子活力。

4、做精子检查

禁欲3-7天,检查精液,了解精子的质量。

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