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肠胃闹脾气为哪般 五个饮食习惯导致胃病来袭

五个饮食习惯导致胃病来袭

没吃早餐、长时间空腹胃炎、胃溃疡北京军海癫痫病医院

三餐不正常吃,但一吃就暴饮暴食胃胀气、消化不良

暴饮暴食导致的消化不良是上班族最常遇到的问题,三餐时间不正常,只好在能好好吃一顿时犒赏自己,直到吃撑。胃胀气多半跟肠道消化有关,或是因为狼吞虎咽吃得过快、边讲话边吃饭等把空气吞进体内。

工作压力大:胃痛

难搞的客户、马上要出的策划……工作上有千万种让人压力爆表的事情,这种情况下很容易导致胃痛。胃痛分为情绪性和生理性两种,前者有时比后者导致的疼痛更难忍受。

爱吃油腻、煎炸、辛辣食物:消化不良、胃食管反流

下班总约烧烤、麻辣香锅聚餐?每次 吃饭不加辣就吃不下去,宵夜更是非咸酥鸡、鸡排不可?油炸食物会加速身体老化,使血管壁脂肪增厚,增加消化难度;而麻辣香锅这类又辣又烫的食物,会降低下食道括约肌压力,刺激胃液分泌,延迟胃排空,易带来胃食管反流、胃痛、消化不良等问题。

越忙越猛喝咖啡:胃食管反流

很多上班族指望咖啡因刺激大脑,把困意赶走,于是猛喝咖啡。

然而,大量咖啡因会刺激胃壁、增加胃酸分泌,从而大大增加了胃食管反流的几率。

除此之外,常吃甜食、辛辣食物,喝浓茶也会增大胃食管反流的几率。

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