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豆豉土豆焖鸡腿美食菜谱

食材明细北京军海癫痫病医院

大鸡腿:1个;土豆:2个;豆豉:1汤匙;蒜头:2瓣;生姜:1块;生抽:1汤匙;白糖:半汤匙;盐:少量;生粉少量

材料图;

土豆去皮后切滚刀;鸡腿洗干净后治疗癫痫病的药物效果怎么样斩件,用姜片、盐(一点点就够)、生粉、白糖、生抽拌匀腌10分钟以上,蒜头与豆豉剁成末;

第2步

热油锅,开中小火,把土豆放进去煎至稍为金黄;

把土豆拔到旁边,捞起鸡腿肉进去煎至金黄;

第3步

翻面北京军海医院癫痫微创手术是什么样,把鸡腿肉的另一面也煎至金黄;

加入豆豉,翻炒均匀;

第4步

把腌鸡腿的料汁倒进去,加入没过材料一半的清水,大火煮开后,转中小火焖大约10分钟,转大火收汁;

试味、装碟。

2北京军海治疗癫痫医院怎么样:土豆先下锅去煎,一是为了让土豆煎过以后不易糊,二是煎过的土豆可以缩短焖煮的时间;

3:鸡腿肉先用盐、糖、生粉腌过,不但更入味,更可以让肉质更嫩滑。

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进癫痫病大发作有哪些影响脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...一般人均可食用。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;2.

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