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失眠症患者的心理误区失眠食疗

症有很多复杂的类型,但不同的失眠症患者却有以下几种相似的心理误区:北京军海癫痫病医院

2.睡觉时间短就是失眠。这种不正确的看法多出现在因心理因素而导致的失眠症患者身上。大多数人每天的睡眠时间为8小时左右,但有吃了左乙拉西坦仍然发作些人每天只需要睡6~7小时,第二天依然精神良好。因此,睡眠时间短并不是失眠的依据。老年人夜间睡眠时间减少,白天常打瞌睡,总睡眠时间并不少,也不必为此而担心。

3.早入睡才睡得好。每个人都有自己的睡眠方式与习惯,儿童治疗癫痫病的方法只要白天没有头昏脑涨、反应迟缓、注意力不集中、困倦乏力、情绪不稳等症状,就不是失眠的表现。

4.做梦就是失眠症。做梦是很正常的表现,每个人睡觉时都会做梦。有人觉得多梦影响自己休息,这多半是先人为主的心理因素在作睡眠性羊癫疯怪。只要放下思想包袱,一般第二天晚上不会出现类似的困扰。

5.对偶尔失眠的恐惧。环境、情绪、、娱乐、药物等原因弓起的一过性是生理性的,无须忧心忡忡,只要消除诱发因素睡眠即可恢复正常。

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