您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

体寒的人吃什么好 御寒的食物都有哪些可选择

2016-1-30 20:55| 来源 : 晓爱北京军海癫痫病医院


  1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。


郑州癫痫病医院哪家正规>  2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。


  3.吃洋葱、等。可以帮助身体产生、促进血液循环的食物。


  生活中常见的御寒食物有:黑龙江癫痫医院专业>


  辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。


  含碘食物:紫菜、海盐、海带、蛤蜊、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。


武汉能看好癫痫的医院

  含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。


  肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

沈阳癫痫病中医医院size=“3“>

  根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。


  由上可知,体寒的人在平时是可以通过吃一些能够促进血液循环的食物的,除此之外,对于一些可以在平时食用后能够起到有效御寒作用的食物,体寒者在日常生活中也是要经常性食用的。

© http://jkcp.lqtwe.com  八角养生网    版权所有