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吃火锅就甘蔗益处多 冬季食用甘蔗好处有哪些?

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  甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有补血果的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的食疗佳品。

  此外,甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。

  甘蔗外皮颜色不同,食疗功效有所差别。皮色青黄的甘蔗,有清热之效,尤其擅长解肺热和肠胃热,但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗,性质温和滋补,能充饥、止咳、健胃,补充体力,但喉痛热盛者不要吃。

  知道了冬季食用甘蔗好处有哪些,此外,甘蔗糖分高,糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人,要谨慎食用。

  一、我们知道甘蔗具有清肠、清热去火、润肺、除湿解燥、健脾等特性。所以把它放在火锅汤中可减去燥热。

  二、加入甘蔗能提鲜增香,除异味。甘蔗用于火锅使其清醇多味,鲜香滋润,口感舒爽。

  三、加入甘蔗能使汤红亮清醇,久煮不浑汤,不变色,不变为,多滋多味,风味浓厚,香不闷人,鲜不涩口,辣而不烈,麻的酥爽,吃时吃后口舌生香,肠胃滋润。

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