您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

夏季鲜荷叶煮粥 降脂减肥良方

荷叶不仅可以观赏,也是煮粥佳品,一定要煮薄薄的。荷叶盖到上面,然后冷了,放凉了,夏天天那么热外头那么燥热,你再弄一碗凉的,稀稀的荷叶粥,吃下去清凉解暑,滋润五脏。北京军海癫痫病医院

清香荷叶粥

材料:大米100克,荷叶30克,冰糖30克。枸杞10克

方法:取大米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。

功效:清暑利湿、止血、降血压、降血脂,适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

那些人适宜荷叶粥

适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用;适宜吐血、咯血,痰中带血,鼻出血,尿血,大便出血,妇女崩漏者食用;适宜妇人产后食用;适宜肥胖症患者食用;适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。素有胃寒疼痛,或体虚气弱之人忌食

《本草从新》:“升散消耗,虚者禁之。”《随息居饮食谱》:“凡上焦邪盛,治宜清降者,切不可用。”

下一篇:太子参吃法禁忌
© http://jkcp.lqtwe.com  八角养生网    版权所有