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孕妇能不能吃青金桔 吃青金桔与青柠檬的注意事项

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青金桔中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。青金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

因此,孕妈妈们在孕期中食用青金桔,可以缓解孕期呕吐等不适的妊娠反应,还可以补充维生素C和维生素A,以及其他多种营养元素。但是孕妈妈们也不能一次性食用过多的青金桔,以免造成胃酸过多,影响肠胃功能,而且脾弱气虚之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齿龈肿痛者忌食。

青金桔和青柠檬极酸的口感,相信很多人都不能接受直接食用,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃,那么食用它们时需要注意些什么呢?

1、不宜与牛奶同食:牛奶中的蛋白质易与果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶。

2、喝金桔、柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

3、由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

4、不宜与阿司匹林同服。

5、由于金桔、柠檬富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

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