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男人五十岁如何补肾 小妙招这里有

  

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  男人五十岁如何补肾

  1、按摩腰部

  按摩腰部是一种比较常见的补肾方法,具体做法很简单,首先将双手清洗干净并檫干,然后将双手搓热,再将发热的手掌心贴在腰部,上下搓动两百下即可。

  2、泡热水脚

  很多肾虚的男人都出现了畏寒怕冷的症状,其实是肾阳虚导致的,建议多泡热水脚,可以改善肾阳虚的症状。一般建议晚上泡脚,水温不宜过高,泡脚时间为十五至三十分钟。

  3、按摩脚心

  脚心有一个比较重要的穴位,被称之为涌泉穴,这个穴位是肾经的起点,通过按摩脚心的方式,可以起到温肾助阳的作用,因此,建议男性朋友坚持每天按摩脚心,能补肾。

  4、吃补肾菜

  男性朋友想要补肾的话,不妨吃一些补肾菜,补肾效果也是较为明显的。常见的补肾菜有百合甲鱼汤、山药排骨汤、当归羊肉汤、山药炖鸡、韭菜炒蛋、核桃炖猪腰等。

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