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何时锻炼效果最佳?早晨和晚上锻炼对机体产生的有益效应并不相同

  近日,一项刊登在国际杂志Cell Metabolism上的研究报告中,来自哥本哈根大学等机构的科学家们通过对小鼠研究发现,锻炼所产生的效应或会因一天中运动的时间而所有不同,研究者指出,早晨锻炼或会增加骨骼肌中的代谢反应,而一天的晚些时候锻炼或会在较长时间内增加机体的能量消耗。北京军海癫痫病医院

  早上锻炼并不一定比晚上锻炼效果好

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