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哪些食物帮助女性健脾养胃

1。牛奶北京军海癫痫病医院

2。大枣

味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

3。白扁豆

性平,昧甘,能补脾胃虚弱,““白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也止泄泻,暖脾胃。“扁豆如何补脾盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。

4。牛肚

性平,昧甘,也能补虚养脾胃。“亦称牛肚“健脾胃”,它能”补中益气,养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜”。

5。菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。利五脏,通肠胃,解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

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