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上班族五脏养生法

  一、顺应四季调五脏北京军海癫痫病医院

  二、影响五脏健康的因素

  古代医学中即认为,人体之所以会被疾病侵犯,不外乎有下列几项因素,例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓,饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太辣、太咸的食物、食量不均衡以及不清洁的食物等,和外邪的侵犯—传染疾病、寒冷的天气、酷暑热气、闷湿的环境、干燥的气候、瘟疫等等。随着时空背景的转换,虽然现代的物质条件比古代更进步了,可是生活中影响健康的因素,不外乎是以上种种的延伸,检阅上班族的生活习惯,十之八九都会伤害五脏,莫不令人捏一把冷汗。下面我们就来一一的检查,会影响五脏健康的生活习惯。

  上班族易伤肝之生活习惯

  1.过度劳累,时常心情郁闷者,会减少肝脏的血流量,而不能营养肝脏细胞。

  2.辛辣、油炸及酒精等刺激物,均会对肝脏产生不良影响,而辛辣、油炸食物等,会燥火动肝,损耗肝因。

  3.食用过多的高蛋白质,像牛肉、猪肉、……等,均会增加肝脏的负担。

  4.食物中含有较多的防腐剂,会渐渐损害肝脏健康。

  5.咖啡因过多,增加肝脏的负担,使肝脏过劳。

  上班族易伤心之生活习惯

  1.时常以消极、悲观的态度过日子,每天疑神疑鬼。

  2.有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛、缺血性心肌症等,冬天不注意保暖工作,平时抽烟、心情紧绷。

  3.事事要求完美。

  4.暴饮暴食,且饭后立刻从事户外活动。

  5.喜好忽冷忽热的三温暖。

  上班族易伤脾之生活习惯

  1.食用过多冷冰的食物,伤害脾胃功能。

  2.精神过度的紧张。

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